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このブログは、鶴間のPlace×Place(プレイスプレイス)というダンスホールのお知らせと、斉藤君のくだらない話を書いたりしています❗
最近、早起きをしようと思っているんです。
だいたい3時間くらい早く起きたい！笑
ぶっちゃけ11時に起きても急げば間に合うし、お店やる前アテンダントだけしていた時代なら場所によっては12時まで寝ることだってできましたからね…💧
最近、生き方やビジネスに関することを全部松屋(牛丼屋)で説明する本を読んでから、考えが変わりました。
その一部を紹介すると、
松屋の朝食タイムは5:00～11:00まで。
つまり朝という時間は5時に始まって、11時に終わるということです。
まあなぜ松屋を基準にしてるのかはわかりませんけども😅
でもそれを真に受けるならば11時に起きた時点で、僕は人生において「朝」というものを失っていたんです！
さすがに、それはマズイ！と思いましたね💦
それで、早起きをすることを決めました❗
でも早起きなんてそう簡単にできないことは分かっています。
なぜか？
それは意志が弱いからではありません。
そもそも潜在意識が変化を嫌うからです。
もうそんなこと僕にしたらお見通しです(◎-◎)
だから時間をかけて少しずつ、気付かれないように変化させてやろうと思っています。
毎日10～15分くらいずつ起きる時間を早めてるんです。
早起きする際に注意点が1つ。
絶対にやってはいけない行為があります。
もしいきなり1時間でも2時間でも早く起きようとして、起きられなかったときに「あぁ～、ダメだぁー(´Д`|||)」って思うことですね。
これは🆖です。
そうなると潜在意識が反応して「そんな嫌な感情になるなら、その原因となった早起きという行為自体をやめてしまおう。そうだよ、早起きそのものも辛いことなんだし。」と思ってしまうんです。
そうなるといつも通りの毎日に引き戻されます。
成功のコツとしては10分でも早く起きれたら、めちゃくちゃ自分を誉めてあげることです❗
そうするとちょっとずつではありますが、順調に早起きに近づいてこれています。
うーん。
この挑戦を通して思ったんですよ。
「潜在意識の唯一のエサは、自己肯定感」
なんだとね。
生活や習慣を変えるときに意志の力に頼ってはいけません。
人間の意志の強さなんてあてになりませんから。
一番すんなり変えるためには、潜在意識に変わってもらうことです。
でもさっき書いた通り、潜在意識は変化を嫌います。
だから自己肯定感というエサを与えてやるんです。
「10分も早く起きれた。僕ってすごい💡天才⤴️⤴️」
って。
そうすると潜在意識はその良い感情やドーパミンを記憶して、それを欲するようになります。
それを繰り返せたらしめたものです！
勝手に潜在意識が報酬を求めて動いてくれるようになります。
世の中ではよく「自己肯定感が大事」って言いますけど、なんで大事なのか考えたことありませんでした。
漠然と「その方が良さそう」と思っていただけです。
でも潜在意識の原動力だと仮定すると、自己肯定感の重要さが分かるようになりました。
ルールが分かっちゃえば割と簡単なゲームになることってありますよね？
そんな感じ。
もし何か変えたいことがあるとするなら、自己肯定感が高めて、それをエサにして潜在意識を騙していくことをオススメします😄
(？)
それでは鶴間で、またお会いできることを楽しみにしています✨
